We gaan ons op een aangename manier verbinden met het lichaam. Dat wat goed doet is het uitgangspunt. Door aandacht aan je lichaam te geven vergroot je het vermogen om te kunnen genieten. Je zelfbesef wordt sterker. In het luisteren naar je lichaam ervaar je waar je je prettig voelt, vrij en gemakkelijk en waar de stress zit. Tijdens de bijeenkomsten gaan we samen zoeken naar wat helpt om de spanning los te laten. Je lichaam heeft het natuurlijke vermogen om zich te herstellen en te reguleren en dit ondersteunen we vanuit onze waarneming. De oefeningen hebben een positief effect op je energie, gevoel van vitaliteit en aanwezigheid, ontspanning en stemming. Doordat je je lichaam als meer ontspannen en levendig ervaart, zul je meer in staat zijn om met de stress van alledag om te gaan en zeker ook om meer te kunnen genieten.

Wat doen we?
Je leert de trauma en tension release excersises, TRE van David Bercili en ondersteunende interventies om je lichaam te helpen blokkades los te laten.  Het wekelijks met elkaar oefenen in een groep zorgt voor verdieping in het werken met de TRE.   We doen ook oefeningen, die het lichaam vitaliseren en ondersteunend zijn om de stress(-patronen) in het lichaam los te laten. Dit doen we door: te gronden, het lichaam los te maken, de spieren op te warmen, de ademhaling te verdiepen, stress reducerende / regulerende oefeningen vanuit de somatic experiencing. We sluiten iedere bijeenkomst af met een meditatie.

Tijd:  Dinsdagochtend  van 9:00-10:15 uur.

Ieder halfjaar , in september en januari, start er een groep van 12 bijeenkomsten.

In 2024: 3, 10, 17 en 24 september; 1,8,15 oktober;  5, 12, 19, 26 november en 3 december.

In 2025: 11, 18 februari; 4,11, 18 en 25 maart; 1, 8, 15 april en 6, 13 en 20 mei.

Kijk voor informatie naar: https://lichaamsgerichte-psychotherapie.nl/tre-trauma-tension-release-excersises/

Kosten: 325 euro voor 12 bijeenkomsten, bij aanmelden vooraf te betalen.

Aanmelding: via info@lichaamsgerichte-psychotherapie.nl